4.0 km | 01:24:05 | 20:51/km日期: 2023-05-12 19:56 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 15'51" / 23'56" / 25'16" / 18'35" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'56" (+08'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'15" (+09'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'35" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'17" | 32 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'51" | 00:15'51" |
| 2 | 23'56" | 00:39'47" |
| 3 | 25'16" | 01:05'03" |
| 4 | 18'35" | 01:23'38" |
| 4.0 | 13'30" | 01:24'04" |
留言 
