3.3 km | 00:23:45 | 07:16/km日期: 2023-05-17 20:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 07'16" / 07'24" / 07'41" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'36") | 200 / 200 |
2 | | 04'52" (+00'07") | 220 / 420 |
3 | | 05'01" (+00'16") | 210 / 630 |
4 | | 04'50" (+00'05") | 220 / 850 |
5 | | 41'45" (+37'00") | 60 / 909 |
6 | | 05'19" (+00'34") | 200 / 1109 |
7 | | 04'51" (+00'06") | 230 / 1339 |
8 | | 05'04" (+00'19") | 210 / 1549 |
9 | | 04'45" | 220 / 1769 |
10 | | 39'57" (+35'12") | 70 / 1839 |
11 | | 05'03" (+00'18") | 210 / 2050 |
12 | | 04'58" (+00'13") | 210 / 2260 |
13 | | 04'56" (+00'11") | 220 / 2480 |
14 | | 04'45" | 230 / 2710 |
15 | | 45'09" (+40'24") | 70 / 2780 |
16 | | 04'51" (+00'06") | 210 / 2989 |
17 | | 05'10" (+00'25") | 210 / 3199 |
18 | | 04'53" (+00'08") | 70 / 3269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'24" | 00:14'40" |
3 | 07'41" | 00:22'21" |
3.3 | 05'11" | 00:23'45" |