經學東 2023/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

經學東桃園
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168.4 km | 08:33:05 | 19.8 km/h

日期: 2023-05-17 06:02 - 總爬升: 623 m - 卡路里: 3536 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

5月累積里程 : 250.07 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.6	2.0 %
2	16.5	-0.9 %
3	14.5	-0.8 %
4	25.0	2.6 %
5	26.5	1.0 %
6	26.5	1.2 %
7	18.8	2.7 %
8	31.0	-0.3 %
9	25.7	-0.6 %
10	24.0	-1.2 %
11	22.6	1.0 %
12	22.5	-0.8 %
13	33.3	-1.0 %
14	36.0	-1.0 %
15	30.0	-0.6 %
16	26.5	-1.5 %
17	29.0	-0.7 %
18	36.0	-1.5 %
19	31.0	1.4 %
20	29.0	-0.8 %
21	31.0	-0.7 %
22	26.1	-1.1 %
23	33.3	-0.9 %
24	31.0	-0.2 %
25	37.5	-1.3 %
26	30.0	-0.2 %
27	31.0	-0.6 %
28	18.6	1.6 %
29	4.2	-0.8 %
30	28.1	-0.8 %
31	31.0	-2.0 %
32	32.1	2.0 %
33	22.5	1.5 %
34	25.7	1.3 %
35	29.0	-0.4 %
36	29.0	-1.0 %
37	22.5	1.5 %
38	24.3	2.3 %
39	31.0	2.2 %
40	25.0	-0.9 %
41	33.3	-1.0 %
42	19.9	-0.6 %
43	24.3	1.4 %
44	27.3	1.5 %
45	27.3	2.0 %
46	30.0	-2.4 %
47	28.1	-0.4 %
48	7.1	-0.6 %
49	28.1	-0.2 %
50	28.1	-0.4 %
51	28.1	-0.4 %
52	27.3	1.2 %
53	29.0	-1.3 %
54	27.3	-0.4 %
55	26.5	1.4 %
56	28.1	1.2 %
57	24.3	-0.9 %
58	29.0	-0.7 %
59	27.3	-0.6 %
60	18.7	-0.4 %
61	16.1	-0.5 %
62	22.5	-0.2 %
63	17.1	1.5 %
64	25.7	-0.1 %
65	15.9	-0.7 %
66	24.3	1.7 %
67	25.7	2.2 %
68	27.3	-1.1 %
69	23.5	-1.6 %
70	30.0	-0.6 %
71	28.1	-0.5 %
72	27.3	-0.6 %
73	24.3	1.7 %
74	20.2	2.6 %
75	28.1	-1.6 %
76	29.0	2.4 %
77	13.2	4.2 %
78	15.0	3.8 %
79	45.0	-4.1 %
80	45.0	-2.9 %
81	5.8	-1.6 %
82	2.1	1.4 %
83	10.1	3.1 %
84	10.6	4.1 %
85	19.1	-2.3 %
86	42.9	-4.4 %
87	39.1	-3.2 %
88	27.3	1.7 %
89	20.9	2.4 %
90	14.1	3.4 %
91	18.4	-2.7 %
92	39.1	-2.3 %
93	30.0	-1.9 %
94	4.0	1.4 %
95	13.3	-2.2 %
96	17.8	-0.6 %
97	17.8	-0.8 %
98	25.7	1.7 %
99	23.1	1.2 %
100	22.5	2.6 %
101	24.3	-1.7 %
102	29.0	-1.1 %
103	30.0	-1.6 %
104	25.0	1.2 %
105	25.7	-0.2 %
106	25.9	-1.4 %
107	18.5	-0.4 %
108	26.5	1.0 %
109	18.7	1.0 %
110	16.7	1.2 %
111	18.0	1.2 %
112	25.0	-0.5 %
113	30.0	-1.2 %
114	31.0	-1.0 %
115	29.0	-0.6 %
116	25.0	1.4 %
117	26.5	-1.1 %
118	31.0	1.7 %
119	18.9	-0.4 %
120	26.5	-0.2 %
121	18.9	-1.0 %
122	21.2	1.2 %
123	24.3	-1.1 %
124	21.4	2.0 %
125	25.0	-1.5 %
126	25.7	2.0 %
127	20.1	-1.0 %
128	4.1	1.2 %
129	18.3	1.6 %
130	27.3	-1.1 %
131	26.5	-2.0 %
132	22.9	-1.2 %
133	21.4	1.4 %
134	25.0	1.2 %
135	25.7	-0.4 %
136	19.9	-1.0 %
137	32.1	1.8 %
138	16.2	2.7 %
139	25.7	1.5 %
140	26.5	1.2 %
141	18.5	-1.2 %
142	30.0	-1.3 %
143	23.7	1.2 %
144	25.7	2.4 %
145	25.0	1.0 %
146	19.7	1.5 %
147	20.9	1.4 %
148	24.3	1.7 %
149	27.3	1.6 %
150	12.9	1.5 %
151	20.9	1.7 %
152	23.7	1.7 %
153	20.9	1.8 %
154	22.5	1.0 %
155	21.4	1.9 %
156	18.7	1.3 %
157	17.8	1.0 %
158	26.5	-0.6 %
159	21.4	1.1 %
160	15.8	1.3 %
161	23.7	1.0 %
162	24.3	-2.1 %
163	36.0	-1.4 %
164	29.0	-0.6 %
165	30.0	-2.7 %
166	22.6	-1.8 %
167	15.7	2.2 %
168	14.5	-1.1 %
169	15.1	-1.2 %
168.4	-190.9	3.0 %

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