林子展 (歐森) 2023/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林子展 (歐森) 新北市
ID 346580

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林子展 (歐森)

8.7 km | 01:20:47 | 09:19/km

日期: 2023-05-18 19:08 - 平均心率: 128 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 15'38" / 06'05" / 05'58" / 06'04" / 05'46" / 05'51" / 09'28" / 17'02" / 12'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 148.52 km

美津濃 Wave duel GTZ 累積 : 3561.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'38"	00:15'38"
2	06'05"	00:21'43"
3	05'58"	00:27'41"
4	06'04"	00:33'45"
5	05'46"	00:39'31"
6	05'51"	00:45'22"
7	09'28"	00:54'50"
8	17'02"	01:11'52"
8.7	12'57"	01:20'24"

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