10.4 km | 00:50:42 | 04:51/km日期: 2023-05-18 07:37 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 9288 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'26" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'47" / 04'47" / 04'44" / 04'48" / 04'50" / 04'50" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'41") | 1001 / 1001 | 180 / 102 |
2 | | 04'49" (+00'05") | 1001 / 2003 | 185 / 111 |
3 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 3003 | 184 / 111 |
4 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 4003 | 184 / 112 |
5 | | 04'45" (+00'01") | 1003 / 5007 | 183 / 114 |
6 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 6007 | 183 / 113 |
7 | | 04'44" | 1002 / 7010 | 182 / 115 |
8 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 8012 | 182 / 113 |
9 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 9013 | 182 / 113 |
10 | | 04'48" (+00'04") | 1001 / 10014 | 181 / 114 |
11 | | 04'46" (+00'02") | 404 / 10419 | 181 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
315.23 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 累積 :
1761.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'50" | 00:10'16" |
3 | 04'51" | 00:15'07" |
4 | 04'49" | 00:19'56" |
5 | 04'47" | 00:24'43" |
6 | 04'47" | 00:29'30" |
7 | 04'44" | 00:34'14" |
8 | 04'48" | 00:39'02" |
9 | 04'50" | 00:43'52" |
10 | 04'50" | 00:48'42" |
10.4 | 04'45" | 00:50'42" |