2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

台中
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8.1 km | 00:40:29 | 05:00/km

日期: 2016-01-08 20:12 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'49" / 04'52" / 04'38" / 04'39" / 04'48" / 04'38" / 04'46" / 05'50" / 07'08" /

基本訓練

1月累積里程 : 66.36 km

Saucony KINVARA5 累積 : 708.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jeffrey Huang 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	04'52"	00:10'41"
3	04'38"	00:15'19"
4	04'39"	00:19'58"
5	04'48"	00:24'46"
6	04'38"	00:29'24"
7	04'46"	00:34'10"
8	05'50"	00:40'00"
8.1	06'45"	00:40'30"

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