4.0 km | 00:23:46 | 05:52/km日期: 2023-05-15 20:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 06'39" / 05'53" / 05'23" / 05'35" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'43") | 506 / 1506 |
3 | | 04'53" | 409 / 1915 |
4 | | 06'45" (+01'52") | 147 / 2063 |
5 | | 04'59" (+00'06") | 400 / 2464 |
6 | | 07'04" (+02'11") | 141 / 2605 |
7 | | 04'54" (+00'01") | 407 / 3013 |
8 | | 06'59" (+02'06") | 142 / 3156 |
9 | | 04'53" | 408 / 3564 |
10 | | 07'28" (+02'35") | 133 / 3698 |
11 | | 05'04" (+00'11") | 350 / 4048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'53" | 00:12'32" |
3 | 05'23" | 00:17'55" |
4 | 05'35" | 00:23'30" |
4.0 | 05'26" | 00:23'46" |