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    Sherry Bourbon 高雄
    ID 25655
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sherry Bourbon 
    5.0 km | 00:35:17 | 07:00/km
    日期: 2016-01-12 22:12 - 地點: 健身房 - 平均心率: 133 - 卡路里: 290 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'23" (+00'35")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'27")
    		07'04" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'57"  (21'25")
    		06'57" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'50"  (28'16")
    		06'50" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'48"  (35'04")
    		06'48"1000 / 5000
    6
    00'12"  (35'17")
    		06'39" 32 / 5032

    跑操場和跑步機的心率差蠻多的...
    平均心率 137
    平均步頻 174

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 59.20 km skechers ultra r 累積 : 591.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    吳念祖, water 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    丫湯哥 是什麼原因？教練很帥嗎？ ^_^
    2016-01-13 17:44 ·
    周大哥(里慢小小灰) sherry晚安，運動愉快。
    2016-01-13 21:35 ·
    Sherry Bourbon 怎麼會呢～又不是看到丫湯哥本尊...哈哈~ 更何況我的教練是個嘰嘰喳喳的小女生...
    2016-01-13 22:34 ·
     1 個人推
    Sherry Bourbon 周大哥晚安!! 祝一夜好眠~
    2016-01-13 22:38 ·

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