5.5 km | 00:34:24 | 06:17/km日期: 2023-05-13 17:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'44" / 06'15" / 06'21" / 06'29" / 06'00" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 464 / 5464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 282.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'15" | 00:12'59" |
3 | 06'21" | 00:19'20" |
4 | 06'29" | 00:25'49" |
5 | 06'00" | 00:31'49" |
5.5 | 05'57" | 00:34'35" |