🐟余明宗🎨 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

18.7 km | 01:56:21 | 06:12/km

日期: 2016-01-16 05:02 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'24" / 08'49" / 06'49" / 11'56" / 05'52" / 06'16" / 06'28" / 06'40" / 06'04" / 06'12" / 07'43" / 06'12" / 25'35" / 54'19" / 08'41" / 06'36" / 05'37" / 06'04" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:21'00"

(01:21'00")

06'26"

12570 / 12570

2

35'21"

(01:56'21")

06'23"

5531 / 18101

新北市

🐟余明宗🎨

·

新北市

🐟余明宗🎨

·

1月累積里程 : 176.30 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 李成國和其他 5 人說推

·

王偉明早安喔 (=ﾟωﾟ)

2016-01-16 10:03 ·

🐟余明宗🎨 早安

2016-01-16 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	08'49"	00:14'13"
3	06'49"	00:21'02"
4	11'56"	00:32'58"
5	05'52"	00:38'50"
6	06'16"	00:45'06"
7	06'28"	00:51'34"
8	06'40"	00:58'14"
9	06'04"	01:04'18"
10	06'12"	01:10'30"
11	07'43"	01:18'13"
12	06'12"	01:24'25"
13	25'35"	01:50'00"
14	54'19"	02:44'19"
15	08'41"	02:53'00"
16	06'36"	02:59'36"
17	05'37"	03:05'13"
18	06'04"	03:11'17"
18.1	45'32"	03:15'53"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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