曾良榮 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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12.3 km | 00:57:21 | 04:40/km

日期: 2016-01-13 07:41 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 95%

Pace: 04'47" / 04'48" / 04'24" / 04'58" / 04'35" / 04'21" / 04'46" / 04'41" / 04'23" / 05'09" / 04'41" / 04'13" / 05'29" /

1月累積里程 : 183.75 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊國良, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	04'24"	00:13'59"
4	04'58"	00:18'57"
5	04'35"	00:23'32"
6	04'21"	00:27'53"
7	04'46"	00:32'39"
8	04'41"	00:37'20"
9	04'23"	00:41'43"
10	05'09"	00:46'52"
11	04'41"	00:51'33"
12	04'13"	00:55'46"
12.3	05'29"	00:57'21"

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