4.0 km | 00:23:37 | 05:52/km日期: 2023-05-11 19:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4176 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'11" / 05'51" / 05'44" / 05'45" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'28") | 1002 / 1002 | 173 / 92 |
2 | | 05'50" (+00'07") | 1001 / 2004 | 176 / 97 |
3 | | 05'43" | 1001 / 3006 | 178 / 97 |
4 | | 05'46" (+00'03") | 1001 / 4007 | 178 / 96 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 8 / 4015 | 160 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'51" | 00:12'02" |
3 | 05'44" | 00:17'46" |
4 | 05'45" | 00:23'31" |
4.0 | 06'14" | 00:23'37" |