algebra0001 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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2.8 km | 00:30:00 | 10:42/km

日期: 2016-01-12 17:10 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 181 Cal

其實腳傷只是肉體上的痛，心裡的期待才是我想要的良藥，不過，選擇靜靜的等待，若能有偶而的隻字片語，便已足夠。

1月累積里程 : 401.00 km

手動上傳 | 8 years ago

Jui, 劉姿蓉和其他 25 人說推

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觀看另 3 則留言

holst 蔡大哥,我也有跑步的問題想向您請益...ㄟ....被樓上搶去講了,只好換另外一個問題就是,請問每次少於10K的練跑,加起來的次數跟一次跑個15~20K的效果,哪一種幫助比較大?(也不可以打我喔!)

2016-01-13 20:54 ·

1 個人推

algebra0001 樓上兩位是專門來欺負小烏龜的嗎？我已經忍耐三天沒跑了，已經瀕臨崩潰臨界了，拜託不用再刺激我了啦，我的腳快要忍不住了，嗚嗚嗚
其實，我練跑也想跑多跑快，不過，就真的沒有這個動力，但是既然兩位已經問起來，而且都還不約而同的叫我蔡大哥，我也只好獻醜了。
1.小珠的問題比較簡單，最主要的原因在於有沒有馬尾正妹的陪伴。
2.holst姐，當然是一次跑15-20K比較有用啊，我這種跑法用小珠的語言，就叫做垃圾里程，一點幫助都沒有
野人獻曝，完畢，睡覺去

2016-01-13 21:42 ·

2 個人推

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