14.4 km | 01:51:20 | 07:44/km日期: 2023-05-09 19:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 08'58" / 07'26" / 07'29" / 07'29" / 07'27" / 07'29" / 07'35" / 09'57" / 07'32" / 07'32" / 07'40" / 07'37" / 07'16" / 07'34" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'56" (+02'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'16" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'33" (+00'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'04" | 381 / 14381 |
臉紅心跳週二團
和永洲、阿良、谷陽帶美搭和湧霖跑跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
426.03 km 
3代ㄚ拖 023黑 累積 :
1051.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 07'26" | 00:16'24" |
| 3 | 07'29" | 00:23'53" |
| 4 | 07'29" | 00:31'22" |
| 5 | 07'27" | 00:38'49" |
| 6 | 07'29" | 00:46'18" |
| 7 | 07'35" | 00:53'53" |
| 8 | 09'57" | 01:03'50" |
| 9 | 07'32" | 01:11'22" |
| 10 | 07'32" | 01:18'54" |
| 11 | 07'40" | 01:26'34" |
| 12 | 07'37" | 01:34'11" |
| 13 | 07'16" | 01:41'27" |
| 14 | 07'34" | 01:49'01" |
| 14.4 | 06'03" | 01:51'20" |
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