10.0 km | 00:55:38 | 05:33/km日期: 2023-05-09 04:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 06'19" / 05'58" / 06'00" / 05'34" / 05'37" / 05'37" / 05'15" / 05'26" / 05'04" / 1611'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 1003 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
310.12 km aSICS HYPER SPEED 2 SAFETY YELLOW/WHITE 1011B494-750 CM27.0 累積 :
6110.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'58" | 00:12'17" |
3 | 06'00" | 00:18'17" |
4 | 05'34" | 00:23'51" |
5 | 05'37" | 00:29'28" |
6 | 05'37" | 00:35'05" |
7 | 05'15" | 00:40'20" |
8 | 05'26" | 00:45'46" |
9 | 05'04" | 00:50'50" |
10.0 | 04'49" | 00:55'40" |