Stanley Lei 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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3.5 km | 00:18:52 | 05:21/km

日期: 2016-01-10 20:05 - 地點: 育才國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'12" / 05'23" / 05'20" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'10"

991 / 991

2

05'22"

(10'30")

05'21" (+00'11")

1000 / 1992

3

05'25"

(15'55")

05'20" (+00'10")

1013 / 3005

4

02'57"

(18'52")

05'40" (+00'30")

519 / 3524

員山vs育才國小--試試距離兼暖身

1月累積里程 : 100.97 km

DIADORA DA3AMR8753 累積 : 1224.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

Brian, Chun 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'23"	00:10'35"
3	05'20"	00:15'55"
3.5	05'37"	00:18'52"

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