6.1 km | 00:40:07 | 06:32/km日期: 2023-05-05 07:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'54" / 09'20" / 06'09" / 05'50" / 07'07" / 06'24" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'41") | 136 / 6136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.72 km Nike vaporfly next 累積 :
3612.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 09'20" | 00:16'14" |
3 | 06'09" | 00:22'23" |
4 | 05'50" | 00:28'13" |
5 | 07'07" | 00:35'20" |
6 | 06'24" | 00:41'44" |
6.1 | 06'29" | 00:42'37" |