9.4 km | 00:56:24 | 06:00/km日期: 2015-12-30 18:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
Pace: 06'04" / 05'38" / 05'37" / 05'30" / 05'40" / 05'33" / 05'47" / 08'59" / 08'17" / 45'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'38" | 00:11'42" |
3 | 05'37" | 00:17'19" |
4 | 05'30" | 00:22'49" |
5 | 05'40" | 00:28'29" |
6 | 05'33" | 00:34'02" |
7 | 05'47" | 00:39'49" |
8 | 08'59" | 00:48'48" |
9 | 08'17" | 00:57'05" |
9.4 | 45'53" | 01:14'39" |