Chih-Liang Lin 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Liang Lin 新北市
ID 573166

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1.2 km | 00:07:38 | 06:10/km

日期: 2023-05-06 07:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'18" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

06'19" (+00'20")

790 / 790

2

02'02"

(07'02")

05'59"

340 / 1130

3

00'11"

(07'13")

06'22" (+00'23")

30 / 1160

4

00'25"

(07'38")

05'16"

80 / 1240

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 66.70 km

Hoka Clifton7 Wide 累積 : 1097.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.2	05'33"	00:07'38"

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