4.2 km | 01:40:44 | 23:53/km日期: 2023-05-03 19:42 - 平均心率: 72 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 19'30" / 128'18" / 63'17" / 32'08" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'07" (+05'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'14" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'07" (+12'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'14" | 217 / 4217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'30" | 00:19'30" |
2 | 128'18" | 02:27'48" |
3 | 63'17" | 03:31'05" |
4 | 32'08" | 04:03'13" |
4.2 | 17'15" | 04:06'58" |