10.0 km | 00:44:02 | 04:23/km日期: 2023-05-04 05:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 04'54" / 04'47" / 04'39" / 04'34" / 04'28" / 04'23" / 04'15" / 04'08" / 04'04" / 03'40" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'03" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'11" (+05'31") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.68 km nike vaporfly 4% 累積 :
1781.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'47" | 00:09'41" |
3 | 04'39" | 00:14'20" |
4 | 04'34" | 00:18'54" |
5 | 04'28" | 00:23'22" |
6 | 04'23" | 00:27'45" |
7 | 04'15" | 00:32'00" |
8 | 04'08" | 00:36'08" |
9 | 04'04" | 00:40'12" |
10 | 03'40" | 00:43'52" |
10.0 | 15'39" | 00:44'09" |