3.0 km | 00:29:08 | 09:42/km日期: 2023-04-23 21:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 13'00" / 07'55" / 11'07" / 211'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03:15'21" (+07'26") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'00" | 00:13'00" |
| 2 | 07'55" | 00:20'55" |
| 3 | 11'07" | 00:32'02" |
| 3.0 | 196'41" | 00:32'40" |
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