4.1 km | 02:49:37 | 41:46/km日期: 2023-04-29 08:05 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 35'15" / 35'16" / 83'27" / 34'40" / 32'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'19" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'16" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:02'22" (+27'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 32'44" | 61 / 4061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'15" | 00:35'15" |
2 | 35'16" | 01:10'31" |
3 | 83'27" | 02:33'58" |
4 | 34'40" | 03:08'38" |
4.1 | 32'42" | 03:10'38" |