4.9 km | 01:39:08 | 20:19/km日期: 2023-05-04 08:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'30" / 11'48" / 22'50" / 28'27" / 30'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+07'22") | 2175 / 2175 |
2 | | 15'51" (+11'49") | 45 / 2221 |
3 | | 15'55" (+11'53") | 53 / 2274 |
4 | | 25'41" (+21'39") | 227 / 2501 |
5 | | 20'45" (+16'43") | 539 / 3040 |
6 | | 25'08" (+21'06") | 322 / 3363 |
7 | | 04'05" (+00'03") | 97 / 3460 |
8 | | 59'01" (+54'59") | 141 / 3602 |
9 | | 08'13" (+04'11") | 100 / 3703 |
10 | | 39'36" (+35'34") | 262 / 3965 |
11 | | 04'21" (+00'19") | 98 / 4064 |
12 | | 41'24" (+37'22") | 196 / 4260 |
13 | | 04'02" | 94 / 4354 |
14 | | 48'49" (+44'47") | 162 / 4517 |
15 | | 04'04" (+00'02") | 103 / 4620 |
16 | | 40'08" (+36'06") | 256 / 4877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 11'48" | 00:20'18" |
3 | 22'50" | 00:43'08" |
4 | 28'27" | 01:11'35" |
4.9 | 30'53" | 01:38'41" |