4.2 km | 00:17:01 | 04:04/km日期: 2023-05-03 21:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'29" / 04'03" / 04'00" / 03'50" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'17" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'03" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'57" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'57" (+00'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'50" | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'50" | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'42" | 177 / 4177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 192.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'03" | 00:08'32" |
| 3 | 04'00" | 00:12'32" |
| 4 | 03'50" | 00:16'22" |
| 4.2 | 03'39" | 00:17'01" |
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