Voren 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Voren 高雄
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5.0 km | 00:26:31 | 05:18/km

日期: 2016-01-08 12:55 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 05'05" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

997 / 997

2

05'24"

(10'24")

05'22" (+00'22")

1003 / 2001

3

05'23"

(15'47")

05'21" (+00'21")

1006 / 3007

4

05'24"

(21'11")

05'21" (+00'21")

1008 / 4016

5

05'20"

(26'31")

05'28" (+00'28")

974 / 4990

高雄

Voren

·

如圖:花菖蒲
慢跑若呼吸控制妥善，跑起來真的很舒服。借跑步來舒解壓力，煩惱，像汗水般蒸發，得到一些舒坦。

1月累積里程 : 64.95 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

許崑柱, 廖ㄟ和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'19"	00:10'24"
3	05'23"	00:15'47"
4	05'24"	00:21'11"
5.0	05'23"	00:26'31"

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