6.4 km | 00:45:29 | 07:05/km日期: 2023-05-02 18:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 08'37" / 08'44" / 07'22" / 06'41" / 09'27" / 06'15" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 417 / 6417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.72 km Nike vaporfly next 累積 :
3612.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'44" | 00:17'21" |
3 | 07'22" | 00:24'43" |
4 | 06'41" | 00:31'24" |
5 | 09'27" | 00:40'51" |
6 | 06'15" | 00:47'06" |
6.4 | 05'46" | 00:49'31" |