4.5 km | 00:56:42 | 12:34/km日期: 2023-05-02 18:20 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 08'22" / 13'14" / 12'08" / 10'17" / 27'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" (+06'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'07" (+05'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'41" (+20'45") | 509 / 4509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 228.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 13'14" | 00:21'36" |
3 | 12'08" | 00:33'44" |
4 | 10'17" | 00:44'01" |
4.5 | 27'41" | 00:58'08" |