5.3 km | 00:35:33 | 06:44/km日期: 2023-04-25 19:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'58" / 07'04" / 07'12" / 06'51" / 06'11" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'33") | 404 / 404 |
| 2 | | 05'12" (+01'32") | 395 / 800 |
| 3 | | 31'46" (+28'06") | 67 / 867 |
| 4 | | 04'59" (+01'19") | 410 / 1278 |
| 5 | | 05'05" (+01'25") | 409 / 1687 |
| 6 | | 49'53" (+46'13") | 45 / 1733 |
| 7 | | 04'53" (+01'13") | 435 / 2168 |
| 8 | | 05'02" (+01'22") | 413 / 2582 |
| 9 | | 59'41" (+56'01") | 39 / 2621 |
| 10 | | 04'57" (+01'17") | 422 / 3044 |
| 11 | | 04'49" (+01'09") | 422 / 3466 |
| 12 | | 50'14" (+46'34") | 47 / 3513 |
| 13 | | 04'39" (+00'59") | 434 / 3947 |
| 14 | | 04'11" (+00'31") | 421 / 4369 |
| 15 | | 01:05'34" (+01'54") | 32 / 4401 |
| 16 | | 04'28" (+00'48") | 426 / 4828 |
| 17 | | 03'40" | 423 / 5251 |
| 18 | | 14'18" (+10'38") | 29 / 5281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'04" | 00:14'02" |
| 3 | 07'12" | 00:21'14" |
| 4 | 06'51" | 00:28'05" |
| 5 | 06'11" | 00:34'16" |
| 5.3 | 07'49" | 00:36'28" |
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