3.8 km | 00:21:56 | 05:42/km日期: 2023-04-24 20:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 08'25" / 10'02" / 08'08" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'22") | 372 / 372 |
2 | | 06'04" (+00'57") | 381 / 753 |
3 | | 05'57" (+00'50") | 381 / 1135 |
4 | | 05'41" (+00'34") | 387 / 1523 |
5 | | 05'30" (+00'23") | 385 / 1908 |
6 | | 05'42" (+00'35") | 378 / 2287 |
7 | | 05'36" (+00'29") | 388 / 2675 |
8 | | 05'30" (+00'23") | 389 / 3064 |
9 | | 05'33" (+00'26") | 387 / 3452 |
10 | | 05'07" | 380 / 3832 |
11 | | 01'49" | 5 / 3838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 10'02" | 00:18'27" |
3 | 08'08" | 00:26'35" |
3.8 | 08'55" | 00:34'04" |