鍾政凱 2016/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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3.2 km | 00:17:36 | 05:28/km

日期: 2016-01-06 21:44 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'17"

(02'17")

05'39" (+00'17")

403 / 403

2

02'08"

(04'25")

05'22"

397 / 800

3

02'12"

(06'37")

05'25" (+00'03")

406 / 1206

4

02'12"

(08'49")

05'27" (+00'05")

403 / 1609

5

02'09"

(10'58")

05'30" (+00'08")

390 / 1999

展開計圈分析

輕鬆跑流流汗

1月累積里程 : 350.11 km

Asics Lyteracer RS4 累積 : 1249.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

菜虫, 許哲銘和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	05'32"	00:16'24"
3.2	05'58"	00:17'36"

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