9.3 km | 01:06:47 | 07:10/km日期: 2016-01-06 16:53 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'43" / 07'19" / 06'49" / 06'09" / 07'49" / 07'36" / 06'21" / 06'40" / 06'46" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'31") | 979 / 979 |
| 2 | | 07'22" (+01'15") | 1008 / 1988 |
| 3 | | 06'50" (+00'43") | 999 / 2987 |
| 4 | | 06'07" | 998 / 3986 |
| 5 | | 07'43" (+01'36") | 1013 / 4999 |
| 6 | | 07'40" (+01'33") | 1002 / 6002 |
| 7 | | 06'12" (+00'05") | 995 / 6997 |
| 8 | | 06'45" (+00'38") | 1011 / 8009 |
| 9 | | 06'43" (+00'36") | 1005 / 9014 |
| 10 | | 09'23" (+03'16") | 275 / 9289 |
這場雨還下的真大呢，不過這樣也好，冬天很容易缺水，太陽露臉後，也覺得舒服多了。
一直在等待著，又這樣一天......
提早先到教育局晃晃，再來繼續運動，結果左腳疼痛的感覺仍在，而且嚴重影響我跑步的速度，該怎麼辦呢？
1月累積里程 : 401.00 km
Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 07'19" | 00:14'02" |
| 3 | 06'49" | 00:20'51" |
| 4 | 06'09" | 00:27'00" |
| 5 | 07'49" | 00:34'49" |
| 6 | 07'36" | 00:42'25" |
| 7 | 06'21" | 00:48'46" |
| 8 | 06'40" | 00:55'26" |
| 9 | 06'46" | 01:02'12" |
| 9.3 | 08'54" | 01:04'47" |
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