7.7 km | 00:52:08 | 06:45/km日期: 2023-04-28 14:59 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 08'07" / 08'06" / 06'41" / 07'15" / 06'11" / 07'13" / 06'01" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+02'08") | 717 / 7717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'06" | 00:16'13" |
3 | 06'41" | 00:22'54" |
4 | 07'15" | 00:30'09" |
5 | 06'11" | 00:36'20" |
6 | 07'13" | 00:43'33" |
7 | 06'01" | 00:49'34" |
7.7 | 07'06" | 00:54'40" |