7.5 km | 00:46:31 | 06:12/km日期: 2023-04-11 11:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'18" / 06'28" / 05'52" / 05'36" / 05'04" / 04'34" / 06'34" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+04'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'27") | 491 / 7491 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 414.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 06'28" | 00:15'46" |
| 3 | 05'52" | 00:21'38" |
| 4 | 05'36" | 00:27'14" |
| 5 | 05'04" | 00:32'18" |
| 6 | 04'34" | 00:36'52" |
| 7 | 06'34" | 00:43'26" |
| 7.5 | 05'59" | 00:46'23" |
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