3.6 km | 00:29:05 | 08:07/km日期: 2023-04-17 20:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'58" / 07'26" / 08'58" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'42") | 582 / 3582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.76 km Adidas Ultra boost 累積 :
2233.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'26" | 00:15'24" |
3 | 08'58" | 00:24'22" |
3.6 | 08'07" | 00:29'06" |