黃麗娟 2016/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃麗娟台中
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5.6 km | 01:57:34 | 20:48/km

日期: 2016-01-05 20:42 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 09'12" / 07'26" / 57'01" / 28'31" / 06'03" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+01'45")

1005 / 1005

2

55'28"

(01:01'55")

55'22" (+50'43")

1001 / 2007

3

31'12"

(01:33'07")

31'04" (+26'25")

1004 / 3011

4

04'42"

(01:37'49")

04'39"

1008 / 4020

5

11'48"

(01:49'37")

13'28" (+08'49")

875 / 4895

1月累積里程 : 63.01 km

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JackPeng, 張文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	07'26"	00:16'38"
3	57'01"	01:13'39"
4	28'31"	01:42'10"
5	06'03"	01:48'13"
5.6	14'24"	01:57'34"

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