5.0 km | 00:32:31 | 06:28/km日期: 2023-04-20 21:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'19" / 07'16" / 06'49" / 05'50" / 05'35" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'59" (+01'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'51" (+01'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'10" (+02'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" (+00'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'02" (+01'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'28" (+01'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'45" (+01'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'31" (+00'07") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'50" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'02" (+00'38") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'24" | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'51" | 223 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'16" | 00:14'35" |
| 3 | 06'49" | 00:21'24" |
| 4 | 05'50" | 00:27'14" |
| 5 | 05'35" | 00:32'49" |
| 5.0 | 04'15" | 00:32'55" |
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