7.0 km | 00:40:53 | 05:49/km日期: 2023-04-28 06:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 06'50" / 07'33" / 05'44" / 05'28" / 05'36" / 05'44" / 05'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 16 / 7016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'33" | 00:14'23" |
| 3 | 05'44" | 00:20'07" |
| 4 | 05'28" | 00:25'35" |
| 5 | 05'36" | 00:31'11" |
| 6 | 05'44" | 00:36'55" |
| 7 | 05'15" | 00:42'10" |
| 7.0 | 03'57" | 00:42'14" |
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