Oliver 2023/04/29 訓練日誌

Oliver 新北市
ID 382

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Oliver

半馬 | 02:05:08 | 05:57/km | 第20半馬

我愛淡水河快樂路跑

官方成績
日期	2023-04-29
成績	02:05:08
總名次	19 / 54
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

官方證書

Oliver

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19"

00:54'06"

10 km

(00:54'06")

00:27'47" (+01'28")

15 km

(01:24'28")

00:30'22" (+04'03")

01:03'58" (+09'52")

20 km

(01:58'04")

00:33'36" (+07'17")

Finish

(02:05:08)

日期: 2023-04-29 07:00 - 地點: 蘆洲大都會公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1255 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'17")

1000 / 1000

05'20"

(10'42")

05'17" (+00'13")

1007 / 2007

05'19"

(16'01")

05'17" (+00'13")

1005 / 3013

05'05"

(21'06")

05'04"

1000 / 4013

05'18"

(26'24")

05'14" (+00'10")

1011 / 5024

展開計圈分析

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參加明緯企業主辦的SDGs永續公益活動-"我愛淡水河\\\\\\\\n小巧的路跑活動，大大的內涵, 謝謝+加油！

賽後評分: 小巧卻很用心的活動
給 5 星

4月累積里程 : 209.52 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 832.1 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 1 year ago

張禎, Ivy Huang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'20"	00:10'42"
3	05'19"	00:16'01"
4	05'05"	00:21'06"
5	05'13"	00:26'19"
6	05'34"	00:31'53"
7	05'19"	00:37'12"
8	05'41"	00:42'53"
9	05'51"	00:48'44"
10	05'22"	00:54'06"
11	05'33"	00:59'39"
12	05'59"	01:05'38"
13	06'34"	01:12'12"
14	05'45"	01:17'57"
15	06'31"	01:24'28"
16	07'19"	01:31'47"
17	05'51"	01:37'38"
18	05'50"	01:43'28"
19	08'01"	01:51'29"
20	06'35"	01:58'04"
21	05'48"	02:03'52"
21.2	05'03"	02:04'55"