9.2 km | 00:51:45 | 05:37/km日期: 2023-04-25 17:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 05'26" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'19" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 12'10" (+06'51") | 200 / 9200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.67 km acics 虎走RP3 累積 :
1911.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'35" | 00:11'07" |
3 | 05'36" | 00:16'43" |
4 | 05'38" | 00:22'21" |
5 | 05'26" | 00:27'47" |
6 | 05'24" | 00:33'11" |
7 | 05'24" | 00:38'35" |
8 | 05'24" | 00:43'59" |
9 | 05'19" | 00:49'18" |
9.2 | 12'14" | 00:51'45" |