Andes 2023/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Andes 桃園
ID 748265

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1.1 km | 00:07:11 | 06:31/km

日期: 2023-04-27 21:09 - 地點: Lu - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

00'35"

(07'11")

05'48"

101 / 1101

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 107.52 km

亞瑟士大橘 Magic speed 累積 : 541.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.1	05'46"	00:07'11"

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成績 : 01:07:05