4.0 km | 00:27:29 | 06:51/km日期: 2023-04-26 21:53 - 地點: Lu - 天氣: 陰，小小點雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'56" / 06'52" / 06'54" / 06'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.52 km 
Nike 大淡藍 Zoomx Streakfly 累積 :
102.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'52" | 00:13'48" |
| 3 | 06'54" | 00:20'42" |
| 4 | 06'46" | 00:27'28" |
| 4.0 | 06'02" | 00:27'31" |
留言 
