Jones Wu 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jones Wu 基隆
ID 12072

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21.6 km | 03:30:07 | 09:44/km

日期: 2016-01-01 06:49 - 卡路里: 1348.19 Cal

Pace: 07'20" / 06'38" / 07'05" / 09'44" / 07'11" / 07'24" / 10'01" / 07'13" / 11'13" / 06'44" / 12'15" / 08'34" / 11'47" / 10'08" / 10'46" / 11'53" / 09'37" / 11'07" / 12'31" / 11'52" / 13'22" / 09'55" /

1月累積里程 : 51.56 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'38"	00:13'58"
3	07'05"	00:21'03"
4	09'44"	00:30'47"
5	07'11"	00:37'58"
6	07'24"	00:45'22"
7	10'01"	00:55'23"
8	07'13"	01:02'36"
9	11'13"	01:13'49"
10	06'44"	01:20'33"
11	12'15"	01:32'48"
12	08'34"	01:41'22"
13	11'47"	01:53'09"
14	10'08"	02:03'17"
15	10'46"	02:14'03"
16	11'53"	02:25'56"
17	09'37"	02:35'33"
18	11'07"	02:46'40"
19	12'31"	02:59'11"
20	11'52"	03:11'03"
21	13'22"	03:24'25"
21.6	09'55"	03:30'07"

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