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    黃嚴燦 雲林
    ID 16441
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃嚴燦
    2.1 km | 00:40:09 | 18:58/km
    日期: 2023-04-24 17:46 - 平均心率: 109 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    Pace: 30'05" / 08'19" / 12'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    30'24"  (30'24")
    		30'24" (+22'05")1000 / 1000
    2
    08'19"  (38'43")
    		08'19"1000 / 2000
    3
    01'26"  (40'09")
    		12'15" (+03'56")117 / 2117
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 196.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃肇璟, 葉達興 和其他 5 人說推
    · 留言
    黃肇璟 棒
    2023-04-29 01:38 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    130'05"00:30'05"
    208'19"00:38'24"
    2.112'22"00:39'51"

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