10.6 km | 01:10:18 | 06:38/km日期: 2023-04-13 21:11 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 12462 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 08'08" / 05'45" / 05'40" / 05'48" / 05'41" / 05'40" / 05'41" / 05'31" / 06'02" / 06'21" / 17'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'06" (+02'39") | 1005 / 1005 | 187 / 65 |
| 2 | | 05'44" (+00'17") | 1002 / 2008 | 185 / 94 |
| 3 | | 05'39" (+00'12") | 1002 / 3010 | 186 / 94 |
| 4 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 4011 | 180 / 95 |
| 5 | | 05'42" (+00'15") | 1004 / 5016 | 181 / 96 |
| 6 | | 05'37" (+00'10") | 1009 / 6026 | 179 / 99 |
| 7 | | 05'37" (+00'10") | 1007 / 7033 | 181 / 98 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8034 | 177 / 103 |
| 9 | | 06'01" (+00'34") | 1001 / 9035 | 179 / 92 |
| 10 | | 06'22" (+00'55") | 1006 / 10042 | 180 / 86 |
| 11 | | 17'06" (+11'39") | 580 / 10623 | 147 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 05'45" | 00:13'53" |
| 3 | 05'40" | 00:19'33" |
| 4 | 05'48" | 00:25'21" |
| 5 | 05'41" | 00:31'02" |
| 6 | 05'40" | 00:36'42" |
| 7 | 05'41" | 00:42'23" |
| 8 | 05'31" | 00:47'54" |
| 9 | 06'02" | 00:53'56" |
| 10 | 06'21" | 01:00'17" |
| 10.6 | 17'14" | 01:10'18" |
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