3.4 km | 00:30:53 | 09:00/km日期: 2023-04-13 16:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'14" / 08'11" / 07'58" / 14'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'51" (+06'53") | 427 / 3427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 08'11" | 00:16'25" |
| 3 | 07'58" | 00:24'23" |
| 3.4 | 14'51" | 00:30'44" |
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