MR 珍 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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5.1 km | 00:20:53 | 04:06/km

日期: 2023-04-23 10:06 - 地點: 千葉スポーツセンター - 天氣: 曇り - 卡路里: 298 Cal

Pace: 03'52" / 04'02" / 04'14" / 04'14" / 04'10" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

03'49"

991 / 991

2

04'05"

(07'53")

04'03" (+00'14")

1006 / 1997

3

04'15"

(12'08")

04'13" (+00'24")

1007 / 3004

4

04'10"

(16'18")

04'12" (+00'23")

990 / 3994

5

04'10"

(20'28")

04'09" (+00'20")

1002 / 4997

6

00'25"

(20'53")

04'33" (+00'44")

91 / 5088

5kmの閾値走

4月累積里程 : 251.62 km

NIKE エアズーム　テンポネクスト% 累積 : 632.1 km

Voice Coach 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'02"	00:07'54"
3	04'14"	00:12'08"
4	04'14"	00:16'22"
5	04'10"	00:20'32"
5.1	03'57"	00:20'53"

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