🐟余明宗🎨 2016/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

19.6 km | 02:07:07 | 06:29/km

日期: 2016-01-02 05:01 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'32" / 08'45" / 08'01" / 07'08" / 06'32" / 07'16" / 06'20" / 20'44" / 07'28" / 06'32" / 04'56" / 04'56" / 07'36" / 07'40" / 09'24" / 06'20" / 11'06" / 22'54" / 06'53" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:55'15"

(01:55'15")

06'41"

17222 / 17222

2

11'52"

(02:07'07")

06'30"

1821 / 19043

新北市

🐟余明宗🎨

·

1月累積里程 : 176.30 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, Snow Ho 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	08'45"	00:15'17"
3	08'01"	00:23'18"
4	07'08"	00:30'26"
5	06'32"	00:36'58"
6	07'16"	00:44'14"
7	06'20"	00:50'34"
8	20'44"	01:11'18"
9	07'28"	01:18'46"
10	06'32"	01:25'18"
11	04'56"	01:30'14"
12	04'56"	01:35'10"
13	07'36"	01:42'46"
14	07'40"	01:50'26"
15	09'24"	01:59'50"
16	06'20"	02:06'10"
17	11'06"	02:17'16"
18	22'54"	02:40'10"
19	06'53"	02:47'03"
19.0	103'52"	02:51'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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