10.4 km | 01:02:54 | 06:01/km日期: 2016-01-01 19:53 - 總爬升: 112 m - 地點: 中央大學外環道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 06'40" / 06'20" / 09'23" / 05'50" / 08'05" / 06'04" / 06'25" / 05'52" / 06'43" / 05'59" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'01") | 443 / 10443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
195.87 km 
Vibram SeeYa LS 累積 :
74.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'20" | 00:13'00" |
| 3 | 09'23" | 00:22'23" |
| 4 | 05'50" | 00:28'13" |
| 5 | 08'05" | 00:36'18" |
| 6 | 06'04" | 00:42'22" |
| 7 | 06'25" | 00:48'47" |
| 8 | 05'52" | 00:54'39" |
| 9 | 06'43" | 01:01'22" |
| 10 | 05'59" | 01:07'21" |
| 10.4 | 05'49" | 01:09'56" |
Mike Hsiao 說推
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