3.9 km | 00:26:41 | 06:51/km日期: 2023-04-21 10:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'20" / 06'38" / 06'41" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'09") | 192 / 192 |
| 2 | | 21'16" (+17'39") | 94 / 286 |
| 3 | | 03'37" | 192 / 478 |
| 4 | | 49'21" (+45'44") | 40 / 519 |
| 5 | | 03'59" (+00'22") | 291 / 810 |
| 6 | | 04'01" (+00'24") | 306 / 1117 |
| 7 | | 03'56" (+00'19") | 309 / 1427 |
| 8 | | 03'49" (+00'12") | 108 / 1535 |
| 9 | | 33'10" (+29'33") | 90 / 1626 |
| 10 | | 04'02" (+00'25") | 291 / 1918 |
| 11 | | 03'55" (+00'18") | 312 / 2230 |
| 12 | | 03'54" (+00'17") | 314 / 2545 |
| 13 | | 03'50" (+00'13") | 104 / 2649 |
| 14 | | 32'46" (+29'09") | 94 / 2744 |
| 15 | | 04'08" (+00'31") | 291 / 3036 |
| 16 | | 03'52" (+00'15") | 314 / 3351 |
| 17 | | 03'59" (+00'22") | 411 / 3763 |
| 18 | | 22'49" (+19'12") | 131 / 3894 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'38" | 00:13'58" |
| 3 | 06'41" | 00:20'39" |
| 3.9 | 06'44" | 00:26'41" |
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